bacak Günlükler
Bu hâl çoğunlukla otururken veya uzanırken rahatşam veya akşam saatlerinde gerçekleşir. Devinme eylemek kırgınlık hissini sâri olarak hafifletir.Buz: Yaralanma veya aşırı tasarruf sonucu oluşan bacak vecaları midein dinlenmek ve dertyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve ağrıyı hafifletebilir.Stres kırıkları, sıklıkla koş